Ingredientul 2...Secventa

Memorati Reteta de Baza.
Focalizati-o pe orice problema emotionala sau fizica, printr-o Afirmatie de Pregatire si o Fraza de Aducere Aminte potrivite.

Reteta de Baza are la inceput o faza pentru "pregatirea" sistemului vostru energetic. Aceasta faza de inceput (numita Pregatire) este vitala pentru intregul proces si pregateste sistemul energetic, astfel incat restul Retetei de Baza sa-si poata face treaba.

Ingredientul 2...Secventa

Secventa este un concept foarte simplu. Ea implica baterea punctelor de capat ale meridianelor energetice majore din corp si este metoda prin care se echilibrează "zzzzzt"-ul sistemului energetic. Totusi, inainte de a vs explica localizarea acestor puncte, trebuie sa va mai spun cate ceva despre cum sa executati procesul de batere.

Secretele bateri : Puteti bate cu orice mana dar de obicei este mai convenabil sa folositi mana dominanta (adica, mana stangă dacă sunteti stângaci);

Bateti cu buricele degetelor aratator si mijlociu. Aceasta batere acopera o zona putin mai larga decat baterea cu un singur deget si permite sa acoperiti mai usor punctele propriuzise

Bateti cu putere dar nu atat de tare incat sa va raniti sau sa va invinetiti.

Bateti de aproximativ 7 ori în fiecare dintre punctele indicate. Spun de aproximativ 7 ori, pentru ca intre timp va trebui sa repetaii "fraza de readucere aminte" (descrisă mai jos) și vă va fi dificil să numărați în acelaș timp numarul baterilor. Dacă bateti de cateva ori in plus sau in minus de 7 (de 9 sau de 5 ori, de exemplu), oricum va fi suficient

Majoritatea punctelor de bătut exista pe ambele parti ale trupului. N-are importanta ce parte folositi si nici daca treceți de pe o parte pe alta in timpul Secventei. Spre exemplu, puteti bate sub ochiul drept si apoi sub bratul stâng

Punctele: Fiecare meridian energetic are doua capete. Pentru scopurile Retetei de Baza, e nevoie sa bateti doar unul dintre capete pentru a echilibra orice intrerupere care poate exista de-a lungul meridianului respectiv. Aceste puncte de capat sunt aproape de suprafata corpului si astfel sunt mai usor de accesat decat punctele de blocaj propriu-zis, care se pot afla in interior, undeva in adancul corpului. In continuare voi prezenta instructiuni despre cum sa localizati punctele de capat ale meridianelor importante pentru Reteta de Baza. Toate laolalta batute in ordinea prezentata. formează Secventa

     Puncte de tapare

.

1.IS: Inceputul sprancenei 2. CO:   Coada ochiului 3. SO:    Sub ochii 4. SN:    Sub nas 5. B:       Barbie 6. C:       Clavicula 7. SB:     Sub brat 8. SP:     Sub piept 9.IM:  Incheietura maiini 10.VC:   Varful capului

EFT mai este cunoscut ca metoda "tapping". A fost inventata in anii '90 de un tip pe nume Gary Craig si se trage din teorii de medicina alternativa. In mare parte se bazeaza pe meridianele energetice (meridianele Chi) din medicina alternativa chinezeasca. Ideea de baza a acestui concept este ca meridianele energetice sunt sustinatorii vietii. Fiecare meridian corespunde cu o componenta majora a corpului. Cateodata, se pot forma blocaje de la emotii prea puternice sau traume, iar o sanatate optima necesita un curs energetic echilibrat.

"Toate informatiile acestor meridiane sunt stocate in subconstientul tau", explica Karl Dawson, un practician EFT. "Atunci cand apasam(ciocanim) in punctele respective e ca si cum apasam butoanele de resetare." In timpul procedurii, emotiile sunt eliberate gradual, pana cand excesul de energie se curata pentru a restabili echilibrul. In acupunctura, asta se obtine cu ajutorul acelor. Cu metoda "tapping", iti foloseslti degetele pentru a aplica presiune (ciocanit) in timp ce repeti niste cuvinte.

lista cu probleme/provocari clic aici

Ca de fiecare data - atitudinea - are o mare influenta/importanta. Nu trebuie sa spui cã nu ai timp sau nu ai bani pentru a avea un stil de viata sanatos care sa-ti aducã relaxare, dragoste de vita si atitudine pozitivã.