Viata --- vazuta altfel!...

Ai ocazia sa-ti implinesti visele......!

Tapping pentru Stres, Anxietate, Fobie

Peste 45 la suta din adulti se confrunta cu probleme de sanatate cauzate de stres, potrivit studiilor recente.

Stresul este principalul factor de risc pentru ulcer, astm, colon iritabil, migrene, insomnie, boli cardiovasculare.

De asemenea, peste 10% din din romani au probleme de anxietate sau fobie : fobie de sange, de caini, de paianjeni, de seringi, fobie sociala sau claustrofobie.

Tapping-EFT reduce hormonii de stres ai corpului .

Daca te gandesti la un moment din viata ta in care s-a intamplat ceva stresant sau inspaimantator, iti poti aminti probabil schimbarile fizice din corpul tau care au mers odata cu el.

Raspunsurile clasice sunt frecventa cardiaca crescuta, palmele transpirate, respiratia superficiala si adesea o strangere in zona pieptului sau a stomacului.

Dar exista si schimbari care au loc la nivel biochimic. Si daca evenimentul stresant sau infricosator este unul extrem sau daca se repeta in timp, acele modificari biochimice pot duce la consecinte grave asupra sanatatii pe termen lung.

Unul dintre cei mai importanti hormoni din raspunsul la stres al corpului nostru este cortizolul. Acest hormon regleaza de fapt alti hormoni si, prin urmare, este important pentru multe aspecte critice ale unui corp functional sanatos.

Cand suntem stresati, anxiosi sau inspaimantati, nivelul nostru de cortizol creste si acest lucru creeaza probleme pentru corpul nostru. Nivelurile ridicate prelungite de cortizol afecteaza inima, sistemul imunitar, functia sexuala, somnul, digestia, respiratia, circulatia si pot fi chiar responsabile de imbatranirea prematura..

Tappingul imi poate schimba hormonii?

Cercetatorii au citat numeroase studii care au concluzionat ca Taping-EFT are ca rezultat o reducere a simptomelor de anxietate la oameni intr-un spectru larg de circumstante. Acest lucru a condus la formularea teoriilor despre ceea ce se intampla exact in corp in timpul unei sesiuni de Tapping

Este bine cunoscut si poate fi usor experimentat de oricine foloseste Tapping, ca schimbarile fizice exterioare au loc dupa o serie de runde de tapping. Acest lucru ar putea fi observat printr-o reducere a durerii, slabirea articulatiilor rigide sau poate relaxarea muschilor.

Prin taparea acestor puncte cap-meridian (aceleasi utilizate in presopunctura) in timp ce va ganditi la ceea ce va provoaca stresul, va ajuta mintea sa inteleaga ca nu va aflati in niciun pericol fizic si ca va puteti relaxa in siguranta, reducand nivelul de cortizol.

Taparea va ofera posibilitatea de a va readuce viata in echilibru si de a reduce stresul din jurul relatiilor, finantelor, greutatii, durerii, temerilor si multe altele.

Exista dovezi stiintifice ale eficientei Tapping?

In ultimii ani, a existat un numar tot mai mare de cercetari incontestabile, care demonstreaza ca Tapping produce descoperiri reale si durabile.

Am colectat destul de multe dintre aceste studii de cercetare .

Dar intre timp, iata cateva constatari demne de remarcat:

Taparea regleaza sistemul nervos si creste sistemul imunitar prin readucerea corpului in raspunsul sistemului nervos parasimpatic (relaxare). Acest lucru permite sistemului imunitar, sistemului digestiv, sistemului reproductiv si sistemului endocrin sa functioneze asa cum ar trebui.

Reducerea stresului reduce, de asemenea, nivelurile de cortizol din organism. Aceasta reducere ajuta capacitatea corpului dumneavoastra de a lupta impotriva inflamatiei si de a va stimula sistemul imunitar.

Cel mai remarcabil studiu in ceea ce priveste hormonii de atingere si de stres a fost un studiu reperat de Dr. Dawson Church, publicat in 2012 in prestigiosul Journal of Nervous and Mental Disease. Studiul a constatat ca EFT Tapping a redus cortizolul semnificativ mai mult decat terapia traditionala de vorbire sau odihna. Puteti citi mai multe despre asta aici si puteti consulta, de asemenea, studiul replicat in 2020 de catre specialisti.

Insa pana atunci, mai jos vei gasi un exercitiu pe care poti sa il aplici, batand capetele de meridian (acupunctele) urmarind pozitiile din exercitiu:

Afirmatia de setare:

Afirmati concomitent cu taparea continua a PK

Punctul Karate (PK):

1.- Chiar daca sunt foarte stresat pentru ca am prea multe de facut si nu am timp , ma accept asa cum sunt, total si profund.

2. - Chiar daca sunt foarte stresat pentru ca am atate de facut ca am atatea pe cap si nu imi ajunge timpul sa le rezolv, aleg sa le fata cu bine .

3.- Chiar daca sunt foarte stresat pentru ca am atate de facut ca am atatea pe cap si nu imi ajunge timpul sa le rezolv, aleg sa raman calm si linistit .

Runda negativa:

Afirmati concomitent cu taparea